Cómo dominar la energía sexual oscura como hombre.
¿Qué es la energía sexual oscura?
La energía sexual oscura es una forma de asertividad muy específica, una cosa es sentirse competitivo o seguro de sí mismo en el trabajo, los deportes o la conversación. Pero es un juego completamente diferente cuando te sientes poderoso y desvergonzado en el área más cargada de tu vida: el sexo y las relaciones.
(Para ser claros, «oscuro» no tiene nada que ver con ser mezquino o abusivo, sino con ser dominante, liberado y en control. Si la energía sexual ligera se muestra como suave, juguetona, exploradora y conectiva, entonces La energía sexual oscura es la energía más áspera, primordial y egoísta, ninguna es más correcta que la otra. Ambos son lados valiosos de ti a los que puedes acceder).
Dentro de tus deseos sexuales más oscuros, como el impulso de poseer a alguien y usarlo como un objeto para tu gratificación personal, por ejemplo, existe una forma de poder personal altamente tabú. Este poder proviene del antiguo, irracional y primigenio animal dentro de ti.
A este animal no le importa lo que la sociedad piensa que es correcto o incorrecto, saludable o insalubre. Es egoísta y tribal, quiere ganar, poseer, destruir y follar, en cualquier momento y en cualquier lugar.
Si pensamos que estos impulsos naturales son peligrosos o no son buenos, nos aislamos de ellos y los ocultamos del mundo, si bien no debes actuar sobre cada uno de esos deseos, debes extraer e integrar la cualidad del egoísmo audaz detrás de ellos.
Cuando estás respaldado por un corazón puro y una base de amor y cuidado, la expresión de este egoísmo crea un contenedor seguro y perversamente erótico.
¿Cuáles son los beneficios de cultivar la energía sexual oscura?
Por supuesto, aumentará la confianza, aumentará la polaridad sexual, tendrás juegos previos más suaves y sexo mucho más caliente, así como también obtendrás más chisporroteo en tus relaciones día a día. Pero la energía sexual oscura es algo que cambiará toda tu vida.
Caminarás con más confianza, los compañeros de trabajo te respetarán más, otros hombres no te joderán, tendrás visiones más claras de lo que quieres lograr y más energía para perseguirlas.
Cuando se integra adecuadamente, la energía sexual oscura es una gran fuente de diversión, poder y combustible sexual, que tanto a ti como a tus parejas les encantará. Los hombres que no han hecho este trabajo tienden a caer en el extremo de ser mansos e inhibidos, o abusivos e irrespetuosos. No queremos ser ninguna de esas cosas.
Estas son las cosas más importantes que puedes hacer para integrar tu energía sexual oscura:
1.- Hazte amigo de tu ira.
Hacer amistad con la ira es como hacer amistad con cualquier cosa: debes hacer un esfuerzo para conectarte y dedicar un tiempo a familiarizarte con ella.
Este es el carbón que quema para alimentar el motor de todo el proceso, ninguno de los otros consejos a continuación te llevará a ninguna parte hasta que comiences con este primero.
Debido a que este punto es el más importante e inusual, será un poco más largo que el resto.
Para nosotros, los buenos chicos, la ira es algo que nos asusta, tener dificultades con ella generalmente significa que aprendiste a cortarlo durante la infancia, generalmente para evitar la atención negativa y mantener felices a las personas o tal vez tu madre, tu padre o un hermano tenían un temperamento abrumador y, por lo tanto, prometiste no ser nunca como ellos (y renegaste de la ira que vive dentro de ti en el proceso).
En nuestros primeros años, la ira no es precisamente útil. Sentirlo generalmente se interpone en el camino de lo que más deseamos desesperadamente: el amor y la aprobación de nuestros cuidadores, cuando mostraste tu temperamento o hablaste de manera egoísta, es probable que te regañen mucho. Y si un adulto fuera demasiado descuidado con su enojo, apagarías el tuyo en respuesta.
Esto te deja con una evitación continua del conflicto, porque tienes miedo de perder el control, ser lastimado o lastimar a otra persona, y no puedes manejar la idea de ser visto como una persona insegura o indeseable, constantemente te muerdes la lengua y harás todo lo que esté a tu alcance para evitar experimentar ira, ya sea en ti mismo o en otra persona.
Aquí está el problema: estar en contacto con la ira es la base de la confianza en uno mismo y la psicología adulta saludable y la ira es el precursor natural de poder establecer y mantener límites personales. Cuando desconectas esos cables, pierdes el contacto con esta fuente principal de energía personal de la que hemos estado hablando.
En lugar de canalizarte correctamente, comienzas a filtrarte en tu sistema y causa todo tipo de estragos.
La ira es tu aliada. Te da una sensación de columna vertebral y solidez, una vez que te haces amigo de ella, se siente como tener un gorila gigante sobre tu hombro donde quiera que vayas; como si algo te cubriera las espaldas, y la vida no te puede empujar tan fácilmente (y la gente lo siente con solo estar cerca de ti).
A) Catarsis o «ira a propósito»
La ruta más rápida para abrir la presa es a través del cuerpo, no de la mente. Es mejor hacer esto cuando estés solo en casa, no solo porque no quieres molestar a otras personas, sino también porque quieres sentirte libre de ir completamente jodidamente balístico, saber que no hay nadie cerca te ayudará a dejarte ir.
Aquí hay algunas cosas que puedes probar:
Almohada gritando . «¡Vete a la mierda!» es la expresión final más simple de la ira en modo bestia. Acuéstate boca abajo en tu cama o siéntate en el borde y grítalo en una almohada de 5 a 10 veces. Relájate y respira, presta atención a tus imágenes corporales y mentales. Repite el proceso 3 veces.
Esto puede parecer simple, pero es increíblemente terapéutico, la mayoría de las personas tienen flashbacks de los recuerdos de la infancia de eventos de ira importantes, casi puedes sentir que se forma una conexión entre tu garganta y ese pozo de fuego en tu vientre en tiempo real.
Patea el trasero de tu cama, toma una raqueta de tenis, o algo parecido, y golpea tu colchón como si abofetearas a la persona que más te ha hecho daño. Se total, Déjate convertir en un simio desquiciado, siente la corriente eléctrica de la rabia fluir de tus pies a tus puños. Hazlo en ciclos o en una gran sesión. Cuando hayas terminado, siéntate, cierra los ojos y respira.
Utiliza una bolsa pesada, no es necesario que empieces a boxear, pero encontrar acceso a un saco de boxeo (si no puedes conseguir uno tú mismo) es otra forma increíble de dar rienda suelta a la bestia. Combina esto con una catarsis verbal (si te encuentras en un entorno en el que puedes hacerlo) para obtener puntos de bonificación.
Haz una lista de reproducción de rabia, la buena música nos deja espacio para sentir ciertas emociones. Comienza una colección de canciones que sacan a relucir la bestia que llevas dentro, escúchala cuando estés haciendo ejercicio, haciendo el trabajo de terapia anterior o simplemente cuando necesites excitarte como un loco antes de un gran evento.
Para ti, puede ser rap, metal, punk o rock. Personalmente, me encanta enfurecerme con screamo, hardcore o dubstep realmente bajo.
B) Vocaliza tu lado oscuro o «sombra»
Familiarízate con los contenidos más oscuros de tu mente dándoles permiso para expresarse, no te lo tomes demasiado personal, podrías decir cosas realmente desagradables en el momento que realmente no crees, o que nunca querrías que alguien más las escuchara.
¡Pero eso es bueno! Significa que estás dando en el blanco y dejando escapar una furia primaria e irracional. La voz de la vergüenza y el juicio es un eco de aquellos de la infancia que decían que la ira era algo malo. No dejes que te controle.
Tallo repitiendo . Establece un temporizador de 5 minutos y completa repetidamente la frase principal «Joder, odio …». Completa el espacio en blanco con cualquier cosa y todo.
Una vez más, no tiene por qué tener sentido todo el tiempo, concéntrate en el sentimiento y las palabras seguirán, hazlos rápidos y contundentes, en lugar de divagar y alargar. Aquí no hay moralidad. En terapia verbal, todo vale, solo asegúrate de hablar con carga corporal, en lugar de ser embriagador y plano.
Si tienes problemas, intenta prepararte con algunos de los trabajos de catarsis anteriores, es súper efectivo para sondear la obstrucción y avivar un estado más intenso desde el cual hablar.
Encarna tu salvaje sexual, finge que estás hablando con alguien a quien estás a punto de follar. Date permiso para decir la cosa más salvaje e intensa que puedas imaginar, diles lo que quieres hacer con ellas y cómo te las vas a follar.
“Quiero estrangularte a una pulgada de tu vida, quiero follar tu cara hasta que las lágrimas de rímel corran hasta tu clavícula, quiero poner todo mi peso sobre ti y romperte las costillas mientras te follo «.
Aunque no necesariamente harías muchas de las cosas que se te ocurran, dílas en voz alta para ti mismo de todos modos, se trata simplemente de aflojar el flujo de tu intensidad sexual.
Si te congelas al principio, está bien, la mayoría de los chicos tienden a hacerlo porque han sido muy programados para ocultar su lado agresivo. Sigue intentándolo y será más fácil con el tiempo.
2.- Entrena y levanta cosas pesadas.
El ejercicio aumenta la energía sexual oscura de dos maneras, el primero es hormonal y el segundo es la fuerza general.
Los niveles de testosterona están relacionados con la agresión, la intensidad y la asunción de riesgos en los hombres, aunque las mujeres tienen algo en sus sistemas, está exponencialmente más presente en los hombres.
Esta hormona es una parte clave del proceso de reparación de los músculos del cuerpo, lo que significa que el ejercicio intenso es un desencadenante clave para la liberación de testosterona, para disparar al máximo, golpea la rejilla de sentadillas y la pierna de balanceo días 1-2 veces por semana.
Tus actitudes y mentalidad también se elevan aún más con la liberación de otras hormonas que mejoran el estado de ánimo y analizan el dolor, como la dopamina y las endorfinas.
Sentirte fuerte en tu cuerpo también es una gran influencia en tu sentido de confianza, levantar pesas es una forma sencilla de obtener retroalimentación cuantificable sobre tus mejoras de una semana a otra, mientras activas el «modo bestia» para esforzarte más de lo que pensabas que podrías llegar.
3.- Come bien
Para que las hormonas como la testosterona fluyan, tu cuerpo debe ser capaz de producirlas primero, la dieta moderna estándar no le da a tu sistema lo que necesita, es por eso que cambiar lo que comes y cómo comes es crucial.
Los alimentos azucarados y procesados no son más que un impuesto sobre tu sistema e interrumpen muchos procesos fisiológicos importantes, como el sueño y la digestión. Cambiarlos por cosas enteras y naturales, siempre que sea posible, ya es un gran paso hacia una mejor salud y una sexualidad más sólida.
El colesterol bueno es el componente fundamental de hormonas como la testosterona, así que obtener lo suficiente es clave, obtendrás buenas dosis de colesterol de alimentos grasos saludables, como huevos, carne, aguacate, nueces, quesos y mantequilla. Cuando compres productos de origen animal, elije opciones de calidad, orgánicas, alimentadas con pasto y sin hormonas con la frecuencia que puedas pagarlas.
Concéntrate en las verduras crucíferas (coliflor, brócoli, col rizada, repollo, coles de Bruselas, etc.) ya que reducen el estrógeno y también promueven una mayor testosterona.
Elegir el suplemento adecuado también puede ayudar a elevar los niveles de testosterona, amplificar tu ventaja sexual y aumentar la intensidad
4.- Duerme mejor
Dormir bien es un pilar fundamental de la vigorosa vitalidad necesaria para sacar a relucir tu oscura energía sexual a demanda, cuando estás lento y estresado, por lo general no te sientes más sexy y fuerte.
La mayor parte de la síntesis de testosterona ocurre mientras duermes. Entonces, si no estás descansando adecuadamente, tu cuerpo no puede aprovecharlo mucho.
Para dormir mejor, concéntate en:
-Despertar a la misma hora todos los días
-Mantener tu habitación a una temperatura fresca
-Evitar las pantallas antes de acostarte
-Creando un ambiente oscuro y silencioso para dormir
-Invertir en una almohada increíble
-Beber mucha agua durante todo el día.
5.- Incrementar la polaridad
La fuerza de atracción entre imanes es generada por sus cargas opuestas, esta es la polaridad, de la misma manera, el contraste entre la energía masculina y femenina en dos personas también crea una fuerte fuerza de atracción.
Aumentar la polaridad entre tu pareja y tu significa deslizarte más hacia los roles masculino / femenino, o simplemente aumentar la intensidad de tu energía masculina.
La energía masculina es directa, asertiva, firme y dominante, mientras que la energía femenina es flexible, pasiva y receptiva. Cuando tengas relaciones sexuales con tu pareja, busca formas de resaltar estos rasgos masculinos con la mayor frecuencia posible.
¿Cuánto tiempo llevará cultivar la energía sexual oscura?
No hay una línea de tiempo específica que puedas establecer sobre el empoderamiento sexual, pero si mantienes la intención firmemente en tu mente y te mantienes comprometido con el proceso, la energía sexual oscura se convertirá en una parte natural de ti, como una superpotencia que puedes desplegar cuando te lo órdenes.
Tus amantes actuales y / o futuras estarán eternamente agradecidas por dar estos valientes pasos hacia el empoderamiento sexual, siéntete orgulloso de saber que el mejor sexo de tu vida está por llegar.
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