Comenzar tu propio grupo de hombres puede ser tan simple como llamar a tres de tus amigos más cercanos y decirles: ‘Oye, reunámonos una vez a la semana durante los próximos meses a la misma hora todas las semanas y veamos qué sucede’.
Iniciar un grupo de hombres no tiene por qué ser complicado, todo lo que necesitas es que se extienda a unos pocos hombres y luego ser coherente con tus esfuerzos.
Más allá de eso, si quieres ser un poco más completo (y también incluir a algunos hombres en tu grupo que no están en tu círculo social inmediato), existen otras formas de hacer que tu grupo de hombres funcione con éxito.
Piensa en el escenario de tu caso ideal sobre lo que deseas que suceda. ¿Quieres que tu grupo de hombres se centre en los negocios? ¿Más personal? ¿Quieres el mismo ‘tipo’ de hombre en tu grupo, o quieres que sea una mezcla variada? ¿Quieres que tu grupo de hombres sea intergeneracional o todos los miembros deben estar dentro de un cierto rango de edad?
Planifica tu mejor escenario y luego realiza ingeniería inversa de tus deseos a partir de ahí.
Lo mejor que puedes hacer, después de decidir qué es lo que buscas, es imprimir algunos folletos y publicarlos donde los ‘candidatos’ de tu grupo ideal de hombres probablemente pasen su tiempo.
Publica tus folletos en los tablones de anuncios de los centros comunitarios, en peluquerías, en clubes privados, centros recreativos o gimnasios. Nuevamente, donde sea que los miembros de tu grupo de hombres ideales pasen su tiempo, ahí es donde debes colocar / publicar / pegar tus folletos.
No querrás convertirte en spam humano y cubrir la ciudad con ellos, se estratégico, publica tus materiales de marketing solo donde tenga sentido. Además, nunca se sabe si tus folletos te mostrarán un gran interés y te verás inundado de correos electrónicos / llamadas telefónicas (asegúrate de comunicar claramente cómo quieres que la gente se comunique contigo), así que publícalos en un tiempo hasta que obtengas la cantidad de miembros que buscas.
¿Quiénes deberían estar en tu grupo de hombres?
Una vez más, la respuesta a esto se reducirá a las preferencias personales.
En mi experiencia, tener un grupo que tenga variedad de edades, orientaciones y antecedentes siempre será mejor para todos los miembros involucrados.
Seguro, todavía será valioso para tu si tu grupo de hombres tiene exclusivamente desarrolladores web de unos 30 años, pero crecerá más al tener un grupo de personajes más variado.
En general, los grupos que tienen aproximadamente de 8 a 15 miembros son los mejores. Menos de 6 puede ser demasiado como una cámara de eco, con una falta de diversidad, y en un grupo de más de 15, es más fácil que las mismas personas se desvanezcan en el fondo y no aparezcan tanto.
El tamaño de los grupos de 8 a 15 es la sección transversal perfecta de ‘suficiente diversidad y vastedad de experiencia’ con ‘lo suficientemente pequeño como para que todavía pueda haber intimidad y comprensión profunda entre los miembros del grupo’.
Si puedes encontrar una manera de conseguir algunos miembros en sus 20, 30, 40, 50 y 60, con una amplia gama de habilidades, carreras y antecedentes en un grupo, entonces tienes una receta para un grupo de hombres fuertes. .
¿Cuáles son los elementos esenciales de un grupo de hombres?
El grupo de hombres varía ampliamente en la forma en que se administran. No existe una fórmula única de cómo deberían funcionar todos los grupos de hombres, pero hay algunos temas centrales en los que creo que todos los grupos de hombres prosperan.
Esos elementos son: Compromiso, Fuego, Confidencialidad, Coraje y Verdad.
Compromiso: es imperativo que los miembros del grupo de hombres estén comprometidos, dedicados al grupo y a los demás, sin un compromiso sólido de personas que digan: ‘Sí, asistiré a todas las reuniones, listo y dispuesto a desafiar y ser desafiado’, el grupo fracasará.
Fuego: un grupo de hombres no es solo un grupo de apoyo donde los hombres se reúnen y discuten sus sentimientos. Los sentimientos deben discutirse, absolutamente. Pero un grupo de hombres es más que eso. Un grupo de hombres tiene fuego.
Si los hombres del grupo no están dispuestos a desafiarse entre sí, hacerse responsables entre sí y alentar la acción y el impulso en la vida de los demás (en oposición al procesamiento emocional circular e interminable que no va a ninguna parte), entonces el grupo lo hará. lucha.
Confidencialidad: los asuntos privados (relacionados con las relaciones, la carrera, la vida sexual y las realidades emocionales) se discuten en un grupo de hombres.
Por tanto, la confidencialidad es un elemento necesario, los miembros pueden hablar sobre su propio proceso fuera del grupo (con amigos, sus parejas / cónyuges, etc.), por supuesto, pero deben evitar hablar sobre el proceso de otra persona, y especialmente mencionar los nombres de otros miembros cuando se refieren a sucesos dentro del grupo.
Este punto es aún más importante cuando el grupo de hombres está en el lado más pequeño (4-8 hombres) y la gente puede inferir de quién estás hablando. Nuevamente, es mejor no hablar sobre el proceso de nadie fuera del grupo, e incluso hablar de tu propio proceso con moderación. La magia pasa en el grupo, mejor dejarlo así.
Coraje: se necesita coraje para aparecer realmente y ser visto en un grupo de hombres, valor para dejar que otros hombres conozcan tu mundo interior, valor para desafiar a hombres mayores y menores que tú.
Similar al elemento fuego (y superpuesto con el concepto de vulnerabilidad), el coraje requiere que los hombres estén dispuestos a dejarse ver en su totalidad y estén dispuestos a ver / honrar / desafiar completamente a otros hombres en el círculo, cuando sea apropiado.
Verdad: un grupo de hombres no es nada sin una voluntad generalizada de ser sincero, hablar directamente, ser transparente y total.
No te andes con las palabras, al dar retroalimentación a los otros hombres en el círculo, di lo que necesit5a decir, y nada más, no te reprimas ni te vayas por las ramas, se 100% honesto con los hombres, retenernos no le sirve al destinatario ni al hablante.
Cuando estos cinco elementos se combinan, ocurre la magia.
Los hombres se sienten seguros para abrirse, se sienten sostenidos y apoyados, se vuelven mucho más dispuestos a caminar en las partes más cercanas de sus mentes entre sí.
¿Con qué frecuencia debe reunirse tu grupo de hombres?
He estado en grupos de hombres que se han reunido trimestralmente, quincenalmente y semanalmente. En mi experiencia, un grupo de hombres debe reunirse semanalmente para ganar impulso y ser efectivo.
Un intervalo de más de una vez por semana y es fácil tomar al grupo con menos seriedad … fallar en tus metas de responsabilidad … o sentirte menos conectado con los hombres de tu grupo en general.
Idealmente, las reuniones se llevan a cabo semanalmente y cada miembro apunta a un récord de asistencia de al menos el 90% (solo faltan a reuniones ocasionales por compromisos laborales extraordinarios, emergencias familiares o problemas de salud o enfermedades importantes).
¿Cuál debería ser el formato de tus reuniones?
Cada grupo de hombres necesita encontrar su propio ritmo. Pero aquí hay algunas pautas y sugerencias que he encontrado que son efectivas para una estructura general de cómo administrar tu grupo de hombres.
Cómo iniciar tu reunión
Hay innumerables formas en las que puedes iniciar tu reunión. Aquí hay algunas opciones que puedes usar o de las que puedes inspirarte.
– Dé a cada hombre 1 minuto para compartir sobre su semana / su vida desde la reunión anterior. Esto asegura que la voz de cada hombre se escuche en cada reunión y que los hombres practiquen hablar con brevedad.
– Empieza con una práctica que conecte a los hombres con sus cuerpos, debido a que muchos hombres necesitan algo para hacer la transición de sus días de trabajo a la habitación, haciendo algo físico (flexiones, sentadillas, lucha libre, etc.) o con la respiración (diez respiraciones profundas y conscientes, 1-3 rondas de la El método Wim Hof, técnica de respiración, etc.) consigues que los hombres estén más presentes.
– Si habías establecido todos los objetivos semanales de responsabilidad la semana anterior, entonces repasar brevemente la finalización (o no finalización) de sus objetivos es otra forma de comenzar la reunión.
El meollo del encuentro: compartir abiertamente.
Debido a que el valor principal de los grupos de hombres radica en el hecho de que los hombres simplemente se están reuniendo y estando juntos, la mayoría de las reuniones de grupos de hombres pueden ser simplemente un proceso de intercambio abierto.
Cualquier hombre que sienta la necesidad de compartir algo que está sucediendo en su vida es libre de hacerlo, y luego los otros hombres pueden darle retroalimentación a ese hombre.
Tal vez quiera compartir algo sobre su relación que le ha estado preocupando. O quiere recibir comentarios sobre un bloqueo comercial / profesional con el que ha estado luchando. O quiere admitir un pensamiento oscuro que ha estado dando vueltas en su psique y que simplemente quiere ser presenciado.
Luego, si está abierto / buscándolo, los demás le dan retroalimentación. Son libres de hablar con sinceridad, de manera directa y total. Pueden desafiarlo, estar de acuerdo con él o hacerle saber que no está solo.
En una reunión de grupo de hombres de tres horas, no es nada extraño que entre el 40 y el 100% de la reunión se centre en el proceso de intercambio abierto.
Otra cosa a tener en cuenta es que todos los hombres deben estar al tanto del tiempo en el grupo y no dejar que sus acciones abiertas suenen durante un período de tiempo innecesariamente largo, para no robar tiempo a otros hombres que pueden querer la energía del grupo.
Ejercicios:
Nuevamente, cada grupo de hombres necesita encontrar su propio ritmo con el estilo de ejercicios que realiza (si elige participar en ejercicios estructurados que no sean compartir abiertamente).
Aquí hay algunos ejercicios grupales para hombres que he encontrado beneficiosos a lo largo de los años.
– Asientos calientes
Un asiento caliente es cuando un hombre se sienta en el asiento caliente y todos los demás se enfrentan a él, al estilo de un asiento de teatro.
Si hay un área específica de su vida en la que quiere que le asen a la parrilla, entonces lo interrogan, existe un acuerdo implícito en un asiento caliente de que los miembros del grupo que le están dando retroalimentación traerán aún más fuego y energía desafiante de lo normal.
Si el participante de la silla caliente no está buscando comentarios sobre un tema en particular, entonces el grupo puede incitarlo sobre lo que saben sobre él en general por haber estado en el grupo con él por un tiempo. Por esta razón, las sesiones de hot seat generalmente se llevan a cabo mejor una vez que los hombres ya han estado juntos en un grupo de hombres durante al menos 3-6 meses.
– Padre comparte
Cada hombre tiene entre 10 y 30 minutos para compartir sobre su relación con su padre. Quién era su padre para él, cómo fue su infancia con él, lo que hizo su padre, cómo percibe a su padre, su relación con su padre hoy, etc.
Dado que todas nuestras relaciones con los hombres tienden a surgir de nuestra relación con nuestro padre (nuestro arquetipo masculino original), este proceso es jugoso y tiende a traer mucho para el hombre que comparte.
– Madre comparte
Igual que el anterior, pero las acciones están en relación con la madre de cada miembro.
– Sesiones de historias de vida
Una sesión de historia de vida es cuando a un hombre se le asigna una cantidad específica de tiempo (30 minutos, una hora, una sesión de grupo de hombres completos, etc.) para saltar una piedra durante toda su vida.
Lo resume desde el nacimiento hasta la actualidad. Obviamente, por cuestiones de tiempo, la mayoría de los detalles se omitirán, pero siempre es informativo ver (para el orador y los oyentes) qué detalles decide incluir el orador.
Esta es una buena manera de darle a un hombre mucha energía a la vez y de que los hombres se conozcan más profundamente, este ejercicio puede ocurrir dentro de los primeros tres meses de un grupo de hombres para fomentar la comprensión entre ellos, o puede suceder varios años en la existencia de un grupo para facilitar un vínculo más profundo entre los hombres que ya creen que se conocen bastante bien.
– Sesiones de Mastermind
Las sesiones de Mastermind son una especie de cruce entre compartir abierto y asientos calientes, pero con un giro.
Por lo general, una sesión de mente maestra es cuando cada hombre tiene una cantidad de tiempo asignada (8 minutos, 10 minutos, 15 minutos, etc.) para hacer al grupo una pregunta de orientación y luego obtener comentarios sobre ese bloque. Y estas sesiones suelen tratar un tema común.
Por ejemplo, el tema para todos los hombres en una reunión podría ser «¿En qué necesitas ayuda en sñtu vida empresarial?». O ‘¿Qué relación necesita más esfuerzo en tu vida actualmente?’
Una vez más, la calibración es el rey. Elije el tema que sea más relevante para tu grupo de hombres en una noche en particular, y déjalos hablar.
– Metas de responsabilidad semanales o trimestrales
Uno de los principales beneficios de estar en un grupo de hombres es que cada miembro debe progresar en su vida, debido a su participación en el grupo.
Obtener conocimientos sobre ti y tu vida en el grupo es valioso, pero en última instancia es inútil si esos conocimientos no se combinan con la acción.
Las metas de responsabilidad semanales y / o trimestrales son una forma poderosa de garantizar que cada hombre impulse su vida fuera de las horas de reunión.
Anima a cada hombre a descubrir y reconocer verbalmente lo que más le importa en su vida y en lo que quiere progresar. Luego, pídele que establezca una meta que reclame al grupo como una forma de rendición de cuentas.
Cada semana, revisa el objetivo de cada uno. Si un hombre / algunos hombres fracasan constantemente en alcanzar sus metas, entonces déjalos en caliente para traerles algo de fuego o dales menos energía hasta que se pongan en forma y comiencen a honrar las palabras con las que se comprometieron.
– Comparten secretos
Un proceso de compartir secretos es aquel que mueve / alivia mucha vergüenza para los hombres.
Los hombres de tu grupo se sientan en círculo y, uno por uno, tu completas la oración: «Algo que no quisiera que supieras de mí es …»
Los hombres a menudo comparten los pensamientos oscuros que tienen sobre su poder … sus relaciones íntimas … sus fantasías o hábitos sexuales. Todo lo que necesita salir, sale.
El objetivo de un proceso de compartir secretos es, a) exteriorizar los pensamientos reprimidos o vergonzosos para que no tengan tanto poder sobre la persona que los guardaba, y b) que cada hombre se escuche a sí mismo en las acciones de otras personas. , y darse cuenta de que su mente no es tan oscura o retorcida después de todo.
Que, de hecho, todos llevamos vergüenza por cosas muy similares, y no tenemos que considerarnos especialmente oscuros, desordenados o desviados, por tener los pensamientos que tenemos.
– Trabajo de ira
Dado que la ira es una emoción tan frecuentemente reprimida en toda la sociedad (para hombres y mujeres), liberar la ira puede ser un ejercicio potente en un grupo de hombres. Para algunos miembros más que para otros.
Una forma de hacer esto es hacer que dos hombres se pongan de pie a unos pocos pies uno del otro, uno frente al otro directamente, y griten «¡Vete a la mierda!» en la cara del otro 5-10 veces.
Puede sonar tonto en el papel, pero en la práctica es poderoso y mueve mucha energía atascada para los chicos, obviamente, haz esto solo cuando los factores ambientales lo permitan (es decir, no enojes a tus vecinos si tu grupo de hombres se lleva a cabo en un área residencial).
Cómo concluir la reunión de tu grupo de hombres:
Dado que pueden pasar muchas cosas en el transcurso de una reunión de grupo de hombres (independientemente de si la reunión es de una hora, tres horas o más), es mejor cerrar la reunión con un marcador de finalización ritualizado.
Nuevamente, encuentra lo que funcione mejor para ti y los otros hombres.
Puedes hacer contacto visual silencioso con cada hombre durante treinta segundos cada uno. O haga un círculo, junten las manos en el medio y digan una palabra juntos. Los detalles dependen de ti.
¿Deberían los hombres pagar para estar en un grupo de hombres?
No hay una respuesta única a esta pregunta, y he visto que todas las formas de diferentes estructuras de pago funcionan para varios grupos de hombres.
He visto grupos de hombres trabajar bien sin pago, con un pago bajo y con un pago más alto. Personalmente, creo que tener cierta aceptación financiera es beneficioso para los miembros del grupo de hombres porque aumenta el nivel de compromiso.
La gente valora lo que paga, y si tu grupo de hombres es 100% gratis, entonces no te sorprendas si los hombres son más indiferentes con su asistencia de lo que te gustaría que fueran.
Si tu grupo de hombres cobra una tarifa nominal, ¿a dónde debería ir el dinero?
Podría ir a los líderes / colíderes. Podría ir al jefe de la organización (si eres parte de una red de grupos de hombres). Incluso podría destinarse a financiar un evento trimestral en el que compres pizza y cerveza para tu grupo.
Independientemente de lo que hagas, asegúrate de que esté en consonancia con los valores de tu grupo.
Cosas que pueden surgir en tu grupo de hombres y cómo manejarlas.
Un grupo de hombres es un organismo vivo y dinámico, y es probable que surjan cosas que serán un desafío para navegar.
En un grupo de hombres, hay problemas de liderazgo. ¿Hay un líder? ¿Dos colíderes? ¿Liderazgo rotativo en el que todos se turnan, de forma cíclica? Una vez más, esto siempre se reducirá a la dinámica de grupo individual. No existe una regla única para todos los líderes de grupo de hombres. He visto a un líder en solitario, un líder de dúo y un líder rotativo trabajar para varios grupos de hombres.
¿Qué haces cuando dos o más miembros no se llevan bien o simplemente no se gustan? Les recuerdas que las personas que más nos cabrean son a menudo nuestros mejores maestros, y luego los alientas a que vean cómo se ven a sí mismos como similares a la persona con la que tienen un problema.
¿Qué pasa si un hombre decide dejar el grupo de hombres pero tu sientes que en realidad se está yendo porque tiene miedo de ser realmente conocido por otros, y en realidad está al borde de un avance significativo en sus relaciones con los hombres? Díselo directamente.
Nombra la resistencia que ves, él será receptivo a tus comentarios o no lo estará. De cualquier manera, no es tu trabajo tomar su mano, si realmente quiere ir (incluso si sospechas que es solo su ego el que estalla), déjalo ir. No puedes forzar la voluntad.
El ego masculino puede ser absolutamente vicioso cuando se enfrenta, y un grupo de hombres es un lugar de confrontación por diseño. Surgirán muchas cosas y se resolverán muchas cosas.
Lo que más importa cuando surge un conflicto es que haces el trabajo pesado de llegar a un lugar de comprensión, o si la comprensión no es posible, al menos el respeto mutuo.
Con el tiempo, tu y los miembros de tu grupo de hombres se cincelarán entre sí y transformarán sus bloques de mármol previamente sin forma en magníficas obras de arte.
El grupo de hombres modernos en pocas palabras
Una vez más, un grupo de hombres se trata de hombres que pasan tiempo juntos, se conocen entre sí y crecen en sus respectivas vidas juntos. Es tan simple y tan complicado como eso.
Cada grupo de hombres es un activo valioso y solo mejorará con el tiempo (siempre que todos los miembros estén dispuestos a decir toda la verdad y se mantengan honestos entre sí).
Deja una respuesta