La vida del hombre promedio se rige por los rangos salariales y el consumismo, más que por el propósito, el servicio, la integridad y el impacto y para los chicos más jóvenes, es mono ver, mono hacer.
Siguen su ejemplo y tratan de vivir de acuerdo con los estándares sociales que se les han establecido, lo que perpetúa el problema.
Para aquellos que dicen que el género es una construcción y que las energías masculinas / femeninas no existen y que preocuparse por integrar algo tan nebuloso como tu relación con la masculinidad es una pérdida de tiempo, adivinen qué…
La no dualidad puede muy bien ser el punto final. Sí, en última instancia, idealmente, cada persona debería llegar a un lugar donde sea su propia expresión única de lo que sea que desee mostrar en el mundo.
Pero es valioso probar capas de identidad personal en nuestro cultivo progresivo de descubrir nuestro yo único.
Para llegar a la no dualidad, primero se debe viajar a través del mundo de la dualidad y mientras haya partes de nuestra mente que estemos tratando de eludir o atravesar a toda velocidad (por ejemplo, nuestras heridas con las figuras masculinas clave en nuestras vidas), todavía habrá trabajo por hacer.
Similar a cómo puede servirte durante un tiempo en tu vida identificarte como introvertido o extrovertido, y luego, unos años más tarde, ese mismo título puede parecer limitante e innecesario.
Lo mismo ocurre con el cultivo de nuestra relación con nuestro masculino interior. Es un trampolín en el camino hacia el descubrimiento de nuestra naturaleza más auténtica.
1. Pasa tiempo con otros hombres
Este punto es engañosamente simple y, a menudo, se malinterpreta, pero es la pieza más grande del rompecabezas, lo más importante y curativo que los hombres están perdiendo hoy en día es el tiempo de calidad en la compañía del otro.
La palabra clave aquí es calidad. No me refiero a jugar videojuegos, charlar sobre deportes o hacer tonterías. Me refiero a una intimidad profunda y vulnerable, se trata de pasar el tiempo de una manera en la que seas radicalmente honesto acerca de lo que te está sucediendo: tus luchas, tus victorias, tus pérdidas, tus sueños, tus miedos y tu dolor. Ser totalmente visto, autoexpresado y aceptado.
2.-Mejora tu relación con la ira
La ira es la puerta de entrada a una profunda confianza, autoridad y empoderamiento (si desarrollas una relación sana y la aprovechas).
Si bien la suavidad a menudo se desalienta entre los hombres, también lo es expresar la ira, puede ser una fuerza aterradora, impredecible, abrumadora y destructiva.
Debido a que hace que muchas personas se sientan incómodas, la ira se extrae de los hombres, o nunca fueron entrenados para usarla bien, por lo que se desperdicia y causa estragos en sus vidas.
En lugar de estar integrado y equilibrado, lo más común es encontrar chicos en cualquier extremo del espectro: cerrados y pasivos, o volátiles y exaltados.
Reprimir la ira conduce a la mansedumbre y la depresión, o a arrebatos incontrolados de la creciente presión.
Cualquiera que sea el caso, la ira es uno de los recursos más poderosos que tiene un hombre, y está siendo totalmente mal dirigida y mal utilizada en la mayoría de los hombres.
3.- Pasa más tiempo en tu cuerpo
Hacer ejercicio despeja toda la estática en tu mente y te reconecta con tus sentimientos e instintos.
Te hace sentir más respeto por ti mismo por cuidar tu propio cuerpo, alivia el estrés y calma los pensamientos negativos y la ansiedad, en general, serás un hombre más inteligente y feliz por ello.
Pasar tiempo en tu cuerpo no solo significa levantar pesas y hacer ejercicio (aunque eso tiene una gran lista de beneficios ).
La meditación, el tai chi, el yoga y todas las demás prácticas similares son enormemente efectivas para aquietar la mente y llevarte al momento presente, desde este lugar, todas tus decisiones y sentimientos sobre ti y el mundo cambiarán.
4.- Cumplir con las tareas
Es muy fácil sentarte y consumir contenido interminable y sentirte «ocupado», o posponer las cosas y evitar enfrentarte a la vida.
El poder interno, la confianza y la satisfacción provienen de generar impulso, es una serie de victorias y triunfos sobre las ideas en tu propia mente, que proviene de ver las cosas hasta su finalización, la única forma de hacerlo es ponerte a trabajar.
Lograr cosas te hará sentir una especie de electricidad que proviene de nada más que actuar, te sentirás eficaz, decidido y con más confianza en la actualización de las posibilidades que se te ocurran. Hay algo en saber que eres capaz de ejecutarte y manejarte a ti mismo que te hace sentir poderoso, es la definición de confianza.
El logro puede ser tan simple como tachar elementos de una lista de «tareas pendientes» para las tareas de la casa. No tiene por qué significar construir un imperio o hacer algo drástico.
5.- Perdona a tu padre
La conexión con el padre es particularmente importante para los hombres, muchos chicos llevan heridas silenciosas y resentimientos alrededor de sus papás, ya sea que esté ausente, sea crítico, suave, sin amor, controlador, rudo o abiertamente abusivo.
La lista continúa, pero tienes que explorar tu propia experiencia para resolver los problemas por ti mismo.
Lo sepamos o no, el padre (o el espacio vacío que se suponía que ocupaba nuestro padre) es enormemente importante para nosotros.
Se supone que él es nuestra puerta de entrada a la iniciación a la edad adulta, su aprobación y aceptación es una gran parte de lo que nos hace sentir un sentido de valía y pertenencia.
Muchos chicos tenían padres ausentes o abusivos, pero incluso si tu padre simplemente no te atendió de la manera correcta, o pasó suficiente tiempo haciéndote sentir visto, o fue blando en su propia vida, llevarás los efectos de eso hacia adelante en tu vida.
Perdonar a tu padre es un acto de madurez y convertirte en tu propio hombre, necesitas llegar al lugar donde te das cuenta de que él es solo una persona, con sus propios defectos y deficiencias.
Ves todos los factores que lo llevaron a convertirse en quien era y a llevar la vida que quiso, hizo lo mejor que pudo con lo que tenía, incluso si su «mejor» resultado no era el resultado ideal que hubiera esperado.
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