Guia Del Hombre Moderno

Cómo vencer tus miedos como un samurái

Cuenta la leyenda que antes de la batalla, los samuráis empleaban cierta técnica para eliminar sus miedos. El miedo a la batalla significaba una técnica de lucha menos que perfecta, y no lo aceptarían.

 

 

Estos nobles samuráis imaginarían vívidamente todas las formas posibles en las que podrían morir. Se imaginarían a sí mismos siendo empalados a través del pecho, con los brazos cortados y sangrando, con los ojos perforados por flechas …

 

 

Y luego lo aceptarían completamente. Llegarían a la paz con todas las formas posibles en las que podrían morir.

 

 

Esta interesante técnica, paradójicamente, te permite superar por completo el miedo a lo que pueda sucederte; porque es sólo aceptando el miedo que podemos eliminarlo.

 

Mentiras sobre el miedo

 

 

Hay un montón de mentiras perpetuadas por las industrias de la psicología y la autoayuda sobre cómo superar el miedo, te harían creer que sentarte durante años y hablar sobre tu miedo es una excelente manera de deshacerte de él.

 

 

Esto es una tontería absoluta, y no es la forma en que se supera el miedo. Claro, hablar sobre tus emociones puede ayudar; las mujeres saben esto de manera muy intuitiva y te dirán que siempre se sienten mejor después de un buen llanto.

 

 

Pero la única forma de conquistar verdaderamente tus miedos es dejarlos entrar por completo.

 

 

Sin embargo, esto, por supuesto, es exactamente lo OPUESTO de lo que recomiendan la mayoría de los profesionales médicos, recomiendan que hables de tus miedos y los intelectualices durante AÑOS, a veces DÉCADAS, sin siquiera deshacerte de ellos por completo.

 

 

Te recomiendan que intelectualices tus emociones y encuentres una causa para ellas; tal vez fue tu madre perra o tu padre alcohólico. Estas técnicas son útiles para comprender cómo te convertiste en quien eres, pero si sacas algo de este artículo, recuerda esto:

 

 

No se puede resolver un problema a nivel emocional con soluciones a nivel intelectual. Repite esto cinco veces.

 

 

Si tienes un problema con el miedo, que es una emoción, ninguna cantidad de pensamiento o racionalización eliminará el miedo. La única forma de resolver el problema es afrontarlo en el nivel emocional, y vamos a hacer precisamente esto.

 

 

Dejar ir frente a la técnica samurái

 

 

Como dije antes, la técnica de soltar es tan fenomenal que transforma la vida. Básicamente, lo que haces es simplemente sentarte quieto y meditar. Entonces, sean cuales sean las emociones que surjan, simplemente las aceptas.

 

Aunque esto suena muy simple, tiene efectos que cambian la vida. Lo que la mayoría de los hombres no se dan cuenta es que tienen AÑOS de emociones reprimidas que han reprimido y no han sentido. ¿Esa vez que te avergonzaste en quinto grado? Sí, no eras lo suficientemente maduro para lidiar con eso, así que lo reprimiste.

 

 

¿Esa vez que una chica bonita te rechazó cuando la invitaste al baile de graduación? Probablemente reprimiste algo de eso. ¿O tal vez esa vez que tu mejor amigo en la universidad te apuñaló por la espalda y se folló a tu ex novia? Sí, definitivamente lo reprimiste.

 

 

Estas emociones reprimidas hacen mella en tu salud física y emocional; se manifiestan como dolores crónicos, depresión, ansiedad y otras tonterías. La técnica de dejar ir te ayuda a liberarlos, lo que mejorará tu vida drásticamente (piensa en lo bien que te sentirías si pudieras eliminar la depresión con una simple técnica).

 

 

 

La diferencia entre la técnica Letting Go y la Técnica Samurai, sin embargo, es que con la técnica Letting Go dejas que las emociones surjan naturalmente; no las obligas. Con la Técnica Samurái, convocas emociones negativas sobre un pensamiento en particular.

 

 

Con la Técnica Samurái, piensas en cierto evento que puede suceder en el futuro y sientes las emociones que lo rodean. En otras palabras, convocas las emociones con un pensamiento; o más bien los sacas.

 

 

Esto te permite experimentar plenamente las emociones de algún evento que pueda suceder, y cuando puedas aceptarlas por completo, no tendrás ningún miedo, porque ya has vivido lo peor. Si has aceptado completamente el hecho de que puedes morir en la batalla, como hicieron los samuráis, ¿cómo puedes temerlo?

 

Miedo a hablar con las mujeres (también conocido como miedo al rechazo)

 

 

La Técnica Samurai es una técnica muy simple pero efectiva para eliminar el dolor y superar el miedo a algún evento futuro, puedes usarlo para vencer virtualmente CUALQUIER tipo de miedo. Sin embargo, por el bien de nuestro artículo, centrémonos en un miedo del que escucho mucho: ser rechazado por las mujeres.

 

 

Todos los días, recibo toneladas de correos electrónicos de chicos que tienen miedo de hablar con mujeres. Justo el otro día, un chico me pidió recomendaciones sobre drogas que mejoran el juego.

 

 

Y aunque cosas como el kratom o el phenibut ayudarán a abordar la ansiedad temporalmente, no están solucionando la causa raíz de tus problemas: la incapacidad para lidiar con el miedo.

 

 

 

 

Te recomiendo que uses esta técnica, porque elimina las emociones reprimidas a las que te estás aferrando, en otras palabras, la técnica Letting Go elimina las emociones del pasado. La Técnica Samurái elimina las emociones provocadas por la anticipación.

 

 

Por eso es tan efectivo usar ambos juntos, entonces, una vez que hayas hecho de la técnica Letting Go una parte regular de tu vida, comenzarás a notar que tus miedos y emociones negativas comienzan a disminuir. Luego, si quieres llevarlo al siguiente nivel, usa la Técnica Samurái

 

 

Déjalo ir

 

 

Si tienes miedo de hablar con mujeres, lo más probable es que se deba a que te aferras a emociones negativas del pasado. La mayoría de los chicos pensarían que es porque tienen miedo de un RESULTADO, pero yo diría lo contrario.

 

 

Claro, hay algo de miedo al resultado, pero yo diría que el 80% del miedo a hablar con mujeres se debe simplemente a que estás albergando emociones negativas del pasado:

 

 

  • Ira
  • Temor
  • Ansiedad
  • Tristeza
  • Autodesprecio
  • Y otros

 

Entonces, una vez que aprendas a dejar de lado estas emociones negativas, encontrarás que muchos de tus miedos y preocupaciones de hoy en día también desaparecerán.

 

1.-Busca un lugar tranquilo y siéntate quieto en una silla.

 

2.-Respira hondo y calma la mente.

 

3.-Cuando surjan pensamientos en tu cabeza, date cuenta de que son causados ​​por emociones subyacentes.

 

-Por ejemplo, si el pensamiento: “¡Oh, no, olvidé hacer ESTO!” aparece, es causado por el miedo.

 

-Si aparece el pensamiento: “No puedo creer que mi amigo haya dicho eso”, es causado por la ira.

 

-Si aparece el pensamiento: “Tengo que comprarle un regalo a mi papá por su cumpleaños”, podría deberse a la culpa o la generosidad.

 

-Ignore los pensamientos e intente sentir la emoción subyacente.

 

-A medida que te concentres más y más en la emoción subyacente, crecerás en intensidad. No te resistas a nada, siéntelo plenamente.

 

-Acéptalo plenamente y siéntelo.

 

-Una vez que las emociones se hayan liberado por completo, sentirás una gran oleada de alivio y calma.

 

En pocas palabras, así es como se hace la técnica de soltar. Personalmente, lo hago todos los días, pero una vez que me deshaga del 100% de mis emociones negativas del pasado, probablemente lo haga menos. Independientemente, te recomiendo seriamente que lo conviertas en un hábito diario. En serio. Muy pocas cosas me han cambiado tanto la vida.

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